3月健康提醒
时间：2025-03-03 09:29
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池塘生春草，园柳变鸣禽。春天是万物复苏的季节，3月份正值初春，天气多变，时寒时暖，人员流动与接触较为频繁，同时气温回升，外出踏青、出游的人逐渐增多，各类传染病感染机会增加。广大群众注意防范呼吸道传染病、诺如病毒感染性腹泻和花粉过敏，春季出游时做好个人防护，安全健康出行。
尽管临床表现不尽相同，但呼吸道传染病的传播方式主要都是通过空气和接触传播，因此预防各种呼吸道传染病的方法也有共性，包括以下措施： 01.保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，注意室内通风和清洁。多喝白开水，加强户外体育锻炼，提高自身免疫力。 02.流行高峰期应避免去人群密集场所，建议出入医院、地铁、公交、商场等公共场所科学佩戴口罩，避免过度疲劳和受凉。咳嗽、打喷嚏时应使用手帕、纸巾掩住口鼻，避免飞沫传播。如出现相关症状应及时就医，减少接触他人，尽量居家休息。 03.学校及托幼机构严格落实晨午检、因病缺课追踪、通风消毒等防控措施，一旦出现学生聚集性病例，应及时上报卫生和教育部门。 04.接种疫苗是预防传染病最有效、最经济方式，对免疫规划疫苗可预防传染病如流行性腮腺炎、百日咳等，儿童应按国家相关要求及时和全程接种疫苗，非免疫规划疫苗可预防传染病如流感、水痘等，按照自愿自费原则进行接种。
诺如病毒是引起学校和托幼机构等人群聚集场所聚集性腹泻/急性肠胃炎常见病原体，主要症状儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。诺如病毒传播途径多样，主要通过摄入被粪便或呕吐物污染食物或水、接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐时产生气溶胶以及间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等途径感染。开学季诺如病毒感染进入高发期，学校和托幼机构要重点关注，做好防护措施。 健康提示： 01.保持良好手卫生是预防诺如病毒感染和控制诺如病毒传播最重要和最有效措施。饭前便后应用肥皂和流动水至少认真洗手30秒。需要注意的是，消毒纸巾和免冲洗手消不能代替洗手。 02.注意饮食饮水卫生，保持良好的饮食习惯。认真清洗水果和蔬菜，正确烹饪食物，不吃生冷不洁食物，尤其是食用贝类、海鲜等高风险感染诺如病毒的食品应保证彻底煮熟。不喝生水，饮用水用具要定期消毒，保证饮水卫生。 03.诺如病毒胃肠炎病人患病期间最好居家隔离至症状完全消失后2天，以避免传染给其他人。如果家人感染诺如病毒，患者应使用自己的饮食用具及生活用品，尽量不要与家人密切接触，尤其注意不要接触食物，不要照顾老人和婴幼儿。 04.托幼机构、学校等集体单位应加强食品及饮用水安全管理，食品从业人员出现腹泻、呕吐等胃肠不适症状应暂时脱离岗位。一旦发现儿童、学生出现聚集性呕吐、腹泻等症状，应及时将患者送到医院诊治并报告当地卫生和教育部门，同时做好应急处置工作。重点对患者的粪便和呕吐物进行规范处置，使用含氯消毒剂对环境和物品进行严格消毒。在清理受到呕吐物污染的物品时，要佩戴口罩和手套，避免接触污染物。
每年春季都有不少人出现花粉过敏的情况，花粉过敏属于一种过敏反应性疾病，可引起多种身体不良反应，例如过敏性鼻炎、过敏性结膜炎等，群众朋友外出时要注意个人防护。
01.有花粉过敏史人在春季尽量减少野外活动。及时关注气象部门发布的花粉浓度监测信息，尽量避免在花粉浓度较高时段外出，不要去公园、郊野等花草树木多的地方，尽可能减少花粉的吸入量。花粉高峰期如遇大风天气应关闭室内门窗以减少花粉逸散，也应避免将衣物晾晒于室外，防止花粉附着。 02.出门做好防护。易过敏人群在外出时需穿长袖衣服，佩戴花粉防护口罩和眼镜，回家前抖掉身上灰尘，回家后更换外衣，减少花粉接触，并及时洗脸、漱口、清除鼻腔分泌物。 03.提高免疫力。保证良好睡眠，饮食宜营养均衡，多吃绿色的、新鲜的食物，适量饮水。定期锻炼身体，保持良好心情。过劳或精神紧张，以及生活不规律可加重过敏性鼻炎的症状，因此调整生活方式、保持充足的睡眠可减轻过敏症状。 04.症状加重时及时就医。有花粉过敏史的人应提前准备抗过敏药物，尤其是哮喘患者，一定要随身携带含有沙丁胺醇或者福莫特罗这类急救药物的吸入药，避免在花粉季节严重发作。过敏症状严重时，一定要及时就医，在医生指导下进行药物治疗。
01 呼吸道传染病
呼吸道传染病是由病毒、细菌、支原体等多种病原体引起，主要通过呼吸道传播的传染性疾病。春季天气多变，早晚温差较大，人体的免疫力相对低下，特别容易受到病原微生物的侵袭，引发呼吸道疾病。常见的春季呼吸道病原体包括新冠病毒、流感病毒和水痘等。不同的呼吸道传染病临床表现不完全相同，主要为发热、咽痛、头痛、咳嗽、咳痰、皮疹、乏力等。
健康提示：
02 诺如病毒感染性腹泻
03 春季注意防范花粉过敏
健康提示：
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